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    3 3 【温馨提示】 肩贞穴位配伍：肩贞穴配肩髃穴、肩髎穴缓解治疗肩周炎；肩贞穴配肩井穴、肩髎穴、手三里穴、曲池穴、合谷穴缓解治疗上肢不遂。 针刺肩贞穴的方法：肩贞穴向上斜刺0 5-1寸，肩部及肩胛部酸胀。 有时可有麻电感向肩及指端传导。
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    按摩手法：1、用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之 后 慢慢放开，重复十次之后换左手；2、用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。 功效：治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。
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    【按摩风池穴位的作用与好处】 1、消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。（特别推荐：小编多次自已按摩按揉过该穴位，确实有明显的作用。） 2、治疗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气
  • 膏肓穴位位置图和作用-百度经验
    2、把椅子反过来坐，人趴在椅背上，充分展开两个肩胛，而两个肩胛骨向后挤压，就是在挤压膏肓穴。 3、肘部弯曲，分别向前向后转摇肩关节各50次，一日三次，这样可带动肩胛骨上下旋转，以运动背部的膏肓穴。
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    4 8 肩井穴 胆经上的穴位，主治肩背痹痛、手臂不举、颈项强痛、乳痈、中风、瘰疬等，在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。 按摩时先以一手食指压于中指上，按揉患肩一半的肩井穴五分钟左右。 力量要均匀，以局部出现酸胀感为佳。 早晚各一次。
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    简易保健操 1 将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点 (多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行。 2 用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 3 用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。 4 以拇指或食指点按落枕





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